안녕하세요, 마음친구님~

우선 말하기 어려운 고민을 이렇게 솔직하게 털어놓아 주셔서 감사합니다. 블로그나 SNS계정, 카톡 등 조금만 마음에 들지 않아도 다 망친 것 같고 무엇보다 인생을 다시 시작하고 싶고 초기화하고 싶다는 마음에 힘들고 괴로운 감정이 든다고 하셨네요. 힘든 감정에는 다 내탓이라는 자책의 감정이 마음친구님을 더욱더 힘들게 하고 있지 않을까 하는 생각이 드네요.

마음친구님의 사고패턴을 보면, 100점 만점 시험에서 70점 맞았는데 70점 맞은 거면 아예 0점이라고 생각하는 것과 같은 생각을 하고 있다는 생각이 듭니다. 0점과 70점은 엄연히 큰 간격이 있는데 말이죠.

특히 "제가 저지른 실수나 잘못 오류, 안 좋았던 경험 그 모든게 저 자체인 같아요"라고 하셨는데 마음친구님의 일부분일 수는 있으나 마음친구님 전체은 아닙니다. 실수가 없는 완벽한 사람이 있을까요? 완벽하게 보이는 사람들도 알고 보면 생각지도 못한 약점이나 허술한 점이 있습니다. 우리는 우리 안에 장점과 단점 모두를 가지고 있으며 이러한 점들이 모여 "나"라는 존재를 완성하고 있으니까요. 그리고 잘 생각해보시면 예전에 내가 자랑스러웠던 모습, 칭찬받았던 기억들도 분명히 존재하고 있을 겁니다. 단지 기억을 할 때 안 좋았던 경험을 선택적으로 하고 있지 않나... 하는 생각을 해보시면 어떨까요?

가장 중요한 사실은 인생을 초기화 하고 리셋한다는 것은 자신의 인생 한 부분을 부정한다는 뜻인데 자신을 부정하다보면 자신의 감정도 부정하게 되면서 자신이 어떤 사람인지 잘 모르게 될 수 있습니다. 과거는 과거일 뿐, 인생을 다시 시작한다고 해도 과거는 존재합니다. 과거에서 성찰할 점은 성찰하여 같은 실수를 줄여나가는 것이 앞으로의 인생에서 후회하지 않고 당당하게 살 수 있는 한 가지 방법이 될 수 있어요.

자기자신에 대한 기대치가 높은 분들도 마음친구님처럼 생각하시는 분들이 많은데요, 100점으로 놓고 보기 보다 70~80점만 되도 괜찮다고 생각하고 실수 해도 봐주고, 있는 그대로의 자신의 모습을 수용하면서 한 단계씩 발전해 나가려고 노력하신다면 이러한 자책에서도 조금씩 자유로워지리라 생각합니다.

내가 무엇을 좋아하는지, 어떻게 하면 기분이 좋아지는지 작성해보고 실천해 보세요. 작은 목표 하나를 세우고 완성해나가는 습관을 들인다면 성취감을 통해 자신을 더 사랑하게 되실 거라 믿습니다. 이렇게 노력하는데도 안 좋았던 경험이 머리속을 떠나지 않고 자신의 인생에서 일상생활을 힘들게 할 정도라면 상담을 받아보시기를 조심스레 권유드립니다. 사설 유료 상담센터도 있지만 지역 가족센터에서 무료로 상담을 진행하고 있음을 참고로 안내 드립니다.

멋진 모습으로 후회없는 삶을 살아가기 위해 애쓰는 마음친구님의 인생 행보에 응원의 힘찬 박수를 보내드립니다.