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2022.07.11.

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그다지 뭔가를 얻고 싶은 욕구가 없어서 하루하루 밥먹고 적당히 인터넷만 하면 살아갈 수 있습니다.
딱히 뭔가 남들보다 우월하고싶지도 않고 그런데 그런 적당한 욕구를 충족시키기 위해 힘들게 공부하고 일하고 싶지 않습니다. 어떻게 해야할까요

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상담사 답변

* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.

안녕하세요 마음친구님^^
고민을 나눠주셔서 감사해요!

마음친구님께서 현재 무언가 열심히 하기보다는
적당히 편한 생활을 유지하고 싶으시다는 말씀이시죠
하지만 이러한 마음친구님의 상태가 마음 한켠에 스스로 불편한 감정이 들어 이곳에 고민을 적어주신 것 같아요

스스로의 마음상태에 대한 고민을 해결하기 위해서는 우선 자신의 상태에 대해 정확히 파악할 필요가 있어보여요
남들보다 우월하고 싶지도 않고 힘들게 일하고 공부하고 싶지 않다고 하셨는데
어떤 일을 겪음으로 이러한 마음이 든건지, 이러한 상태가 얼마나 지속되었는지 체크해 볼 필요가 있어요

본인이 열심히 공부하고 일했을 때가 있었다면 어떤 동기와 마음을 가지고 그렇게 열심히 했었는지,
과거와 현재를 비교했을 때 지금 어떠한 사건이나 경험을 통해 다소 무기력해지신 상태이신건지 확인을 해야할 것 같구요
위와 같다면 마음친구님을 무기력하게 만든 사건을 스스로 마주해야할 필요가 있을 것 같아요

혹은 아무런 사건이나 일이 없었음에도 이러한 상태가 지속되어왔다면
성향이나 기질의 영향이 있을 것으로 생각돼요
그렇다면 다른사람과 비교하지 말고 자신만의 속도로 무엇인가 하고싶은것이 생길 때까지 편안한 마음을 가지고 기다려보면서 여러가지 경험을 해보는 게 좋을 것 같아요
인터넷으로 스트레스를 해소하거나 취미를 갖는정도는 좋지만 그것에 몰두하기보다는
마음친구님께서 무엇을 할 때 즐거운지 탐색하고 경험해보면서 그와 관련된 일이라던지 취미를 가지는것부터 시작해보면 좋겠네요!

마음친구님께서 무언가를 얻고 싶은 욕구가 없다는 말씀에 혹여 우울하신 상태일까 염려되어 마지막으로
권유드리고 싶은건 운동이에요^^
주변에 산책을 할만 한 곳이나 동네 한바퀴를 힘들지 않은 선에서 걷거나 뛰는 운동을 하시면서
규칙적인 생활패턴(하루에 1시간 걷기, 자는 시간, 밥먹는시간 지키기 등)을 가지시면 집에서만 갖고있던 에너지가 발산되면서 무언가 하고싶은 욕구라던지 감정의 정화, 환기를 경험하실 수 있을거에요

제 부족한 답변이 조금이라도 마음친구님의 고민에 도움이 되었기를 바라고
더 질문하고 싶은게 있으시면 언제든지 또 남겨주세요^^
감사합니다!

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