마음친구님 안녕하세요?
이른 나이에 사회생활을 시작했고 열심히 일을 하고 있는 마음친구님을 응원합니다.
미래를 위해 돈을 모으고 싶은 마음 굴뚝 같은데 열심히 일하는 것에 비해 돈이 모이지 않으니 속이 상하겠네요.
그 이유가 폭식과 쇼핑 때문이라고 나름대로 이유를 분석하셨어요.
네, 요즘같은 물가 폭등 시대에 매식으로 생활하다보면 식비의 부담이 엄청나지요.
게다가 먹지 못할 음식을 시켜서 버려지는 돈까지 계산하면 금새 80만원 지출에 다다를거예요.
왜 쇼핑에, 폭식에 연연하게 되는지 그 이유를 탐색해보아야 할 것 같습니다.
물질에 의존하게 되는 동기는 여러 가지가 있지만,
어린 나이에 사회생활을 하면서 외로움과 허전함을 채울 대상이 필요했을 것 같기도 합니다.
배가 부르거나 만족스러운 물건을 구입할 때 일시적으로 욕구가 충족되는 경험을 하면서 만족감을 느끼고
우리의 뇌는 기분이 좋아집니다. 그러면 다음번에도 유사한 감정과 유사한 행동을 반복하게 될 확률이 크죠.

대체된 욕구, 가짜 욕구에 집중하기 보다 내 자신이 가장 원하는 것, 진짜 욕구가 무엇인지 알아주는 것을 시도해보세요.
실제로 내 자신이 충족하고 싶어하는 욕구가 무엇인지 알아차려줄 때 아이러니 하게도 욕구가 충족되는 경험을 하게된답니다.