안녕하세요~ 마음친구님!
써주신 글 잘 읽어보았습니다. 마음친구는 조울증을 치료한지 1~2년이 지났지만 나쁜 일이 생기면 부정적인 사고 때문에 자해행동이나 자살에 대한 생각을 하여 찾아오신 것으로 보입니다. 마음친구의 글을 읽으며 통제되지 못하는 부정적인 사고들과 행동들을 겪으며 지금 얼마나 힘든 상황인지 느껴졌습니다. 모쪼록 오늘 상담을 통해 마음친구가 지금 상황에서 벗어나기 위해서는 어떻게 해야 할지 함께 생각해보는 시간이 되기를 바라봅니다.

우선 마음친구가 병원을 다니며 양극성장애(조울증)이라는 진단을 받았고 약물치료를 하는 상태이기에, 조울증이 조증삽화와 우울삽화가 번갈아 일어난다는 것을 아실 거라고 생각합니다. 특히 마음친구의 글을 보았을 때 부정적인 사고, 자해시도, 자살에 대한 생각, 치료비도 못버는 주제에 치료를 받아도 되나 싶은 생각, 일하러 나갔다가 안좋은 일이 생길지 모른다는 가정 등의 자신에 대한 무가치함과 부적절한 죄책감 등의 증상이 나타나므로 우울삽화가 심하게 일어나는 상태로 보여집니다. 더 걱정되는 것은 마음친구는 단순히 주요우울장애(우울증)이 아니라 충동성과 행동화의 위험이 있는 조증삽화가 번갈아 일어나는 상태이기에 더더욱 위험한 상태입니다.

진단과 약을 처방해주는 병원에서 마음친구의 상태에 대해서 별다른 말은 없었나요? 제가 보기에는 단순히 책을 읽고, 노력하고, 취업을 준비한다고 해서 해결될 상태는 아닌 것으로 보입니다. 마음친구와 자살에 대한 생각과 충동, 자해행동이 있기에 반드시 심리치료가 필요한 것으로 보입니다. 그러니 주변사람에게 짐이될까봐 숨기기 보다는 도움을 요청하고 솔직하게 모든 것을 이야기하여 심각성을 알려야 할 때인 것같습니다.

또한 취업을 못했지만 치료비를 사용해도 되냐고는 생각지 마십시오. 오히려 지금 이상태를 방치한다면 앞으로도 사회에서 생활하는데 걸리는 시간이 길어집니다. 금전적인 부분은 치료가 된 후에 해결할 수 있습니다. 그리고 취업을 못하는 것 때문에, 나중에 정상적인 생활을 못할까봐 걱정된다면 그것도 걱정마십시오. 지금 당장은 양극성장애라는 정신장애 때문에 감정도 조절이 안되고, 올바른 판단이 되지 않는 것이므로 치료를 받으면 충분히 모든 정상적인 활동이 가능해집니다.

더불어 마음친구가 사는 지역의 복지센터나 정신건강복지센터에서 치료비 및 약물비용을 지원해주고 있으며, 상담센터에서 바우처상담을 통해 저렴하게 치료받으실 수 있습니다. 그러니 고민하지 마시고 주변의 상담센터를 방문하여 이러한 서비스에 대해 자세히 안내받고, 지금의 상태에 대해 상담사와 이야기나누어보시기 바랍니다. 또한 심리치료까지 해주는 병원도 많으니, 약물에 대해 큰 효과를 느끼지 못했다면 더 나은 서비스를 제공하는 병원으로 옮기는 것이 나을 것 같습니다.

그리고 가능한 혼자 있는 시간을 줄여, 가까운 사람들과 함께하는 시간을 많이 가지시기를 바랍니다. 같이 있는 것이 힘들다 하더라도 지금하고 있는 자해행동이나 자살에 대한 생각과 충동을 막기 위해서는 그래야합니다. 혼자서 무엇을 하는 것이 버겁다면 누구의 도움이라도 꼭 받으시길 바랍니다.

마음친구가 우선 이곳에 찾아온 것 만으로도 마음친구는 나아질 의지와 동기가 있기에 약물치료와 함께 심리치료를 통해 마음친구의 양극성장애를 가져온 원인 감정을 해소하고, 마음친구가 지금 해나가야 할 것들에 대해 정확히 알게된다면 반드시 좋은 결과가 있을것입니다. 그리고 지금 당장은 좋은 미래가 예상되지 않고 나아갈 힘이 없다고 느껴질지라도, 이러한 기간을 견뎌내고 언제그랬냐는 듯이 살아갈 날은 분명히 옵니다.

모쪼록 오늘 상담을 통해 마음친구에게 조금이나마 도움이 되었기를 바라봅니다. 감사합니다.