안녕하세요 마음친구님!
스트레스 해소 관련하여 상담글을 올려주셨네요.

스트레스를 다스리며 일상생활을 하고 싶으시나 잘 되지 않기에 어려움이 있을 것으로 생각됩니다.

너무 큰 스트레스 상황이나 자주 빈번하게 겪게 되는 어려움이 있다면 지금처럼 스트레스를 받는다는 느낌은 잘 오지
않고 대신에 한번 힘들때 무기력감을 느낄 정도로 어렵고 우울해 지는 경험을 하게 됩니다.
그렇기에 즐거운 것도 없고 아무것도 하고 싶지 않은 등의 패턴이 반복되는 것도 있을 수 있습니다.

이럴 때 일수록 무엇을 해서 스트레스를 해소 해야지! 라고 생각하기 보다는
지금 있는 상황 그대로를 바라 보시고 그 안에서 마음친구님께서 가장 편안하게 지내는 것이 도움이 됩니다.

무엇을 하려고 하면 오히려 그 안에서 어려움을 느낄 수도 있고 해소하지 못한 상황들이 떠올라 감정적으로 힘듦을 느낄 수 있기에 당분간은 마음친구님을 편안하게 해주는것에 힘을 쏟으셨으면 합니다.

그렇게 어느정도 내 몸고 마음이 편안하게 회복이 되면 그때 재미있고 신나는 일을 해보시는것을 추천드립니다.

지금은 푹 쉬어주시고 집이나 회사에서 가장 좋고 행복한 공간을 만들어서 정신과 몸을 자유롭게 해주시는 것이
좋을 것 같습니다.

조금씩 스트레스 상황에서 벗어나시길, 마음친구님을 응원합니다!