안녕하세요~ 마음친구님!
써주신 글 잘 읽어보았습니다. 마음친구는 올해 들어 마음이 불안하고 힘든 것이 고민으로 찾아오셨군요. 오늘 상담을 통해 마음친구가 어떻게 하면 지금의 상황에서 벗어날 수 있을 지 함께 생각해보는 시간이 되기를 바랍니다.

우선 마음친구가 올해 어떠한 변화나 크고 작은 사건이 있었는지 구체적으로 알 수 없어서 무척 아쉽습니다. 하지만 올해 들어 갑자기 마음이 불안하고 힘든 상황이 되었다면 마음친구가 설령 자각하지 못하더라도 어떠한 원인이 된 것들이 분명히 있을 거라고 생각합니다. 마음친구에게 언제부터 이러한 증상들이 나타났는지, 상처가 된 사건이나 아니면 마음친구가 마음을 돌아보지 못할 정도로 너무나도 바빠 몸과 마음이 지쳤거나 하는 등의 상황이 있었는지 생각해보시기 바랍니다.

그리고 마음친구가 느끼지 못했던 해결되지 못한 감정이나 스트레스를 해소할 수 있는 방법들을 찾아보시기 바랍니다. 충분한 휴식을 취하거나 맛있는 음식들을 먹고 여행을 가거나 재미있는 것을 시청하는 등의 방법도 있을것이며, 마음친구의 주변에 칭찬을 해주는 사람들을 만나 힘든 일들에 대해 터놓고 위로와 지지를 받는 것도 좋을 것 같습니다.

또한 누구나 살다보면 정말 아무생각없이 행복할 때가 있지만, 반대로 모든 것이 힘들게만 느껴지고 지칠 때가 찾아옵니다. 마음친구도 지금은 그러한 때를 겪고 있는 것이지요. 반대로 이러한 시간이 있다면 다시 행복해지는 시간이 찾아온다는 뜻입니다. 그렇기에 지금은 이러한 불안하고 힘든시간이 언제 끝날지 짐작되지 않을지라도, 나중에는 결국 다 지나갈 겁니다.

다만 이러한 불안하고 힘든 마음상태가 지속된다면, 심리상담센터에 방문해 전문가의 도움을 받아 보시기를 바랍니다. 다양한 심리검사와 행동관찰 면담을 통해서 마음친구가 불안하고 힘든 이유과 그에 따른 심리치료를 통해 마음친구의 문제를 해결해 줄 수 있을 겁니다.

모쪼록 오늘 상담이 마음친구에게 조금이나마 도움이 되었기를 바라며, 이만 상담을 마치도록 하겠습니다.
감사합니다.^^