늘 건강관리에 신경쓰려고 애쓰는데 쉽지 않아요 ㅠㅠ 특히 식이요법은 괜찮은데 운동이 제게는 너무 어렵게 다가와요... 운동을 습관화하는 방법 추천해주세요