하루에 해야 할 일을 미리 정해 두는 편인데, 갑자기 약속 시간이 바뀌거나 예상하지 못한 일이 생기면 마음이 조급해져요. 일정이 조금만 틀어져도 계획했던 일을 모두 하지 못할 것 같고, 그날 하루가 망가진 것처럼 느껴지기도 합니다. 머리로는 상황에 따라 계획이 달라질 수 있다는 것을 알지만 바로 받아들이기가 어려워요. 갑작스러운 변화에도 조금 더 유연하게 대처하려면 어떤 마음가짐이 필요할까요?