힘든 일이 생겨도 다른 사람에게 먼저 고민을 이야기하지 못하는 편이에요. 친구가 무슨 일이 있냐고 물어봐도 괜찮다고 대답하고, 혼자 생각을 정리하려고 합니다. 제 이야기를 꺼내면 상대방에게 부담을 주거나 분위기를 무겁게 만들 것 같기 때문이에요. 하지만 혼자 참다 보니 감정이 계속 쌓이고, 나중에는 사소한 일에도 지치는 것 같아요. 가까운 사람에게 부담스럽지 않게 속마음을 이야기하려면 어떻게 시작하는 것이 좋을까요?