쉬면 쉬는 대로 불안하고, 일하면 일하는 대로 지쳐요. 아무것도 안 하면 뒤처지는 것 같고, 계속 달리기에는 너무 힘들어요. 어떻게 해야 마음 편하게 쉴 수 있을까요?