안녕하세요. 요즘 제 상태가 조금 이상한 것 같아서 글 남겨봅니다.

딱히 큰 문제가 있는 건 아닌데 계속 뭔가 잘못된 것 같은 느낌이 들어요. 현실적으로 보면 엄청 심각한 일이 있는 것도 아니고, 완전히 망한 상황도 아닌데 마음이 계속 불안하고 공허합니다.

몸은 엄청 피곤한데 잠이 잘 안 와요. 새벽까지 계속 멍하게 휴대폰만 보다가 늦게 자고, 막상 자려고 누우면 잠이 안 듭니다. 그런데 또 아침에는 몸이 무겁고 무기력해요.

그리고 시간이 생겨도 뭘 해야 할지 모르겠습니다. 예전에는 시간이 없어서 못 한다고 생각했는데 막상 시간이 있으니까 아무 것도 손에 안 잡혀요. 공부를 하려고 해도 집중이 안 되고, 쉬려고 해도 쉬는 느낌이 안 듭니다. 뭔가 계속 불안한 느낌이 있어요.

가끔은 제가 뒤처지고 있는 것 같고, 인생이 잘못 흘러가고 있는 것 같은 기분도 듭니다. 그런데 또 객관적으로 생각하면 완전히 망한 것도 아니라서 제가 왜 이런 감정을 느끼는 건지도 잘 모르겠어요.

원래는 혼자 있는 시간을 좋아하는 편이었는데 요즘은 혼자 있으면 생각이 너무 많아집니다. 그렇다고 사람을 만나도 크게 나아지는 느낌은 아니고요.

이게 단순한 무기력이나 번아웃 같은 건지, 우울감 초기 증상 같은 건지 궁금합니다. 비슷한 경험 있으셨던 분이나 어떻게 극복하셨는지 조언 부탁드립니다.