기타
요즘은 그냥 다 귀찮고 무기력해요.해야 할 일은 많지만 몸이 안 따라줍니다.
그냥 쉬면 괜찮아질 거야라는 말이 점점 믿기지 않아요.
상담사 답변
* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.
안녕하세요 작성자님.
요즘 마음이 많이 지쳐 있네요. 해야 할 일은 머릿속에 계속 떠오르는데 몸이 움직이지 않을 때, 스스로가 게으른 건 아닌가 자책하게 되죠. 하지만 이건 게으름이 아니라 ‘너무 오래 버텨온 신호’예요.
쉬면 괜찮아진다는 말이 믿기지 않을 만큼 힘들다면 이제는 단순한 휴식이 아니라 ‘회복’이 필요할지도 몰라요.
억지로 다시 달리려 하지 말고 아주 사소한 일부터 시작해보세요. 햇볕을 쬐거나, 물 한 잔을 천천히 마시거나, 조용히 숨을 고르는 일처럼요. 그 작은 회복들이 쌓이면 조금씩 에너지가 돌아올 거예요.
작성자님이 다시 에너지를 되찾기를 바랍니다.
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