진로취업
1년 째 취준 중인데, 계속되는 탈락과 면접에서의 실수로 자신감이 없어졌어요. 그러다보니 해야 할 일도 안하게 되고 도파민에 중독될 것 같아서 악순환의 고리를 끊고 싶습니다.
상담사 답변
* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.
안녕하세요 작성자님.
1년 동안 노력하면서 계속된 탈락과 실수는 마음을 정말 지치게 만들죠. 매번 다시 준비하고 기대했다가 무너지는 과정을 겪다 보면 자신감이 무너지는 게 당연해요.
하지만 이 시기는 실패의 연속이 아니라 ‘나를 단단하게 만드는 시간’이에요. 아직 기회가 오지 않은 것뿐이에요.
지금은 스스로를 다그치기보다 아주 작은 목표부터 다시 세워보세요. 하루 30분만 준비하거나 지원서를 한 장만 써보는 식으로요.
작은 행동이 쌓이면 다시 움직일 힘이 생겨요. 도파민이 주는 즉각적인 만족보다, ‘오늘은 이걸 해냈다’는 작지만 확실한 성취감을 느껴보세요.
작성자님은 이미 포기하지 않고 여기까지 버텨왔어요. 그 끈기가 곧 다시 자신감으로 바뀔 거예요.
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