gloomy님, 어서오세요.

올려주신 이 글과 그 다음에 작성해주신 대인관계 글을 같이 읽어보았습니다.
어떻게 답변글을 드릴까하다가,
이야기해주신 주제에 맞추어 함께 이야기해봄이 좋을 것 같아요.

글에 적어주신 것처럼,
대인관계를 포함해서 일상의 고민들이 완전히 동떨어진 어려움이나 아픔은 아닐 것이라는 생각이 듭니다.
그리고 오래 이 상태를 지속해오셨다고 말씀해주신만큼,
'나'라는 사람에 대해, 그리고 내 상황에 대해서도 나름대로 이해하고자 정리한 것도 있으신 것 같습니다.

오랜 기간의 고립감, 고통스러운 우울감과 나 자신과 삶에 대한 생각과 감정,
그리고 나에게 남아 있을 따돌림, 폭력 그리고 그후에 적절한 도움을 받지 못하고 힘들게 지내온 기억.

어쩌면 무언가 큰 변화를 기대하기도 힘든 과정일 수도 있을 것 같아요.

매우 깊고 또 지긋지긋할만큼 길고 긴 우울감과 낮은 자존감을 이고 지며 자신과의 싸움을 하고 계신 몇몇 분들과 함께 해보니,
그 우울증이라는 게 점차점차 나아지기만 하는 건 아니더라고요.
어떨 때는 조금 더 수월하게 나를 받아들일 수 있을 것 같고, 어제보단 그래도 오늘에 조금 더 만족스러운 구석이 있는 것 같았다가도,
어떨 때는 또 죽고 싶은 마음이 몰려오거나 나 자신도 이해하지 못할 행동을 하게 되는 때도 있는 것 같습니다.

gloomy님의 24시간 365일의 우울도 항상 동일한 우울만은 아니었을 것 같습니다.
더 위태로워지는 순간도 있었을 테고,
지금처럼 온라인 글로 내 마음 상태를 써내려갈 정도로 우울한 순간도 있었을 테지요.

저는 그래서 gloomy님이 또 다른 날의 우울함을 갖고 여기에 꼭 한 번 더 찾아와주셨으면 좋겠습니다.
그날의 상태는 어떤지, 어떻게 지내셨는지, 지금은 어떤 고민들을 하는지, 오늘은 어떠한 어려움을 마주하셨는지, 혹시 내가 무언가 노력한게 있다면 어떤 게 도움이 되었는지, 필요할 것 같은 도움이나 변화로 떠오르는 게 있다면 어떤게 있는지.
어쩌면 그 하루 안에서 내가 진정으로 바라던 것을 발견하게 될지도 모릅니다. 그때에는 꼭 "나는 이게 중요한 사람이구나" 하면서 나를 알아주고 받아들여주세요.
지난 오랜 시간, 그리고 현재 나는 우울증의 하루를 산 것이지 '나'가 우울증인 것은 아닙니다.

하지만 이 과정에서 약물 치료가 필수적으로 필요한 분들도 있습니다.
만약 아직 병원에 방문해보시기 전이라면, 정신건강의학과에서 치료를 받아가시며 오늘의 하루를 보내시기를 꼭 권해드립니다.

제가 위에 적은 모든 말들이 다 정답인 것은 아닙니다.
나의 상황에 가장 맞는 도움을 찾아가실 수 있기를 바라며,
이 모든 과정들의 끝에선 gloomy님 스스로가 가장 만족스러운 결과가 있기를 바랍니다.