유경 님, 안녕하세요.
친한 친구들과의 관계에서 느끼는 복잡한 감정 때문에 고민이시군요.

소중한 친구로 인해 느끼는 불안이나 짜증 때문에 마음이 힘들고 또 감정 때문에 친구관계에도 영향을 미치지는 않을지 걱정이 드는 것 같습니다.

누군가는 다수의 친구를 사귀는 것을 선호하고, 또 누군가는 소수의 친구들을 사귀는 것을 선호하기도 합니다.
유경 님은 소수의 친구들과 깊이 사귀는 편에 속하는 것 같아요.
친구가 많거나 적다는 그 자체가 문제가 되는 것은 아닙니다만, 정해진 몇몇 친구과 깊은 관계를 맺는 사람들은 그 친구들과 멀어지는 느낌이 들면 유경 님처럼 불안하고 짜증이 난다고 말하는 경우가 제법 많습니다.

감정조절이 어려울 만큼 격해질 때는 잠시 자리를 옮겨 바람을 쐬거나 심호흡을 하며 진정하는 시간을 가져보세요.
그리고 외로움을 해소하기 위해 다양한 취미나 활동을 시도해보는 건 어떨까요? 새로운 사람들을 만나거나 관심있는 분야의 그룹 활동에 참여하는 것도 도움이 될 겁니다.

만약 감정 조절이 점점 어려워지고 일상생활에 지장을 준다면, 심리상담을 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 전문 상담사와 함께 감정 관리 방법을 배우거나, 상황에 맞는 대처 방법을 찾는 것도 도움이 될 수 있습니다.

자신의 감정을 잘 돌보길 원하는 유경 님은 자기 자신을 보호하길 원하고 친구관계도 소중히 여기는 마음 따뜻한 사람인 것 같습니다.
힘내세요, 항상 응원하겠습니다!

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