안녕하세요. 마음친구님 만나 뵙게 되어서 반갑습니다.
마음친구님께서 계획한 일들이 지연되는 일들이 자주 발생하시는 것 같네요. 마음과 달리 시간이 지체되다보면 마음이 더 조급해지기 마련인데, 그래도 다시 마음을 다잡고 계획한 일들을 달성하시려고 여러 가지로 고민하신 흔적들이 보여 집니다.
계획을 세우는게 시간이 오래 걸리는 부분은 무엇을 할지에 대한 명확성에 대한 부분 때문일 것 같습니다. 계획을 진행하는 계획은 그 다음의 세부적인 사항에 해당됩니다. 먼저, 하고자 하는 목표를 명확하게 무엇을 위해서 하는지 그 목적을 분명하게 하셔야합니다. 그래야 시간의 압박과 목표를 달성하는 과정에서의 다양한 어려움들을 그 분명한 목적을 그리면서 이겨낼 수 있습니다. 나에게 돌아올 분명한 어떤 긍정적인 이익이 존재합니다. 마음친구님께서는 그 목적을 위해서 지금 이 시간에 노력을 투자하고 계시고 있는 것입니다. 내가 무엇을 위해서 노력하고 있는지를 아셨다면, 이제 세부적으로 이 계획이 언제까지 달성되어야하는 것인지를 정합니다. 그러나 마음친구님께서 말씀하신것처럼 직접 하다보면 예상했던 시간보다 더 많은 시간을 필요로 하는 경우가 발생되기 마련입니다. 그러다보면 우리의 의지는 자꾸만 약해져서 목표달성일이 오히려 뒤로 가는 경우가 생기게 됩니다. 목표 달성일을 정하셨다면 그 일을 완수하기 위해서 단계별로 필요한 일정을 크게 나눕니다.
예를 들어 3달의 시간이 필요하면 1달마다 어디까지 완료해서 하는지 작은 목표를 세가지를 만드시는 겁니다. 그리고 그 작은 목표에 필요한 일정을 다시 주단위로 쪼개시고, 그 주에 목표를 달성하기 위한 하루의 계획을 설정해보세요.
위의 방법은 목표를 설정하는 전략적인 측면이었습니다. 이제 목표를 계획하였다면, 이를 지속시킬 수 있는 나만의 방법을 고안하실 필요가 있습니다.
틈새시간을 활용하는 방법이나 동기를 부여하는 방법 같은 것들 말이죠. 하다보면 지치기 마련이고 미뤄질 수 밖에 없는게 어쩌면 개인적인 목표인 것 같습니다. 지금당장 시급하지 않으니깐요. 이렇게 미루지 않기 위해서는 그날 계획한 시간은 꼭 목표를 위해서 사용하는 규칙적인 연습이 필요합니다. 그리고 이를 매일 하기 위해서 나를 자극해줄 문구나 목표를 잘 보이는 곳에 붙이거나 스마트폰 화면에 저장하는 등 동기부여를 스스로 하는 방법을 찾아보시길 바랍니다. 그리고 매일 밤 잘들기전 오늘 계획한 일들에 대한 자기점검 시간을 규칙적으로 가져보시길 바랍니다. 머리로 했다는걸 인식하는 것과 종이에 표시를 하는 것과는 그 효과과 분명히 다릅니다.
마음친구님께서 원하시는 목표를 달성하시길 기원합니다. 댓글 상담이라 충분한 이야기를 나누는데 제약이 있어 아쉬움이 있네요. 더 도움이 필요하시면 언제든지 상담글을 남겨주세요. 마음친구님께서 고민하시는 부분에 조금이나마 도움이 되었기를 바래봅니다. 감사합니다.