마음친구님, 이렇게 글로 만나게 되어 반갑습니다.
어릴 때부터 많이 힘드셨군요...
부모님 사이도 안 좋으셨고, 아버지가 화내시거나 가버리실까봐, 오빠 때문에 힘들어도 아무말도 못하셨군요. 그러다가 오빠랑 싸우기라도 하면 아픈 오빠한테 왜 그러냐고 오히려 혼이 나시고... 정말 답답하고 억울하고, 힘드셨겠어요. 얼마나 힘드셨으면 자해에 자살시도까지 하셨을까요. 어머니한테 힘든 걸 얘기해도 마음친구님을 위로해 주시기는 커녕 이상한 아이 취급하시니 다시는 말 하지 않고 싶은 마음이실거 같아요.
‘앞으로 아버지와 함께 살게 되는데 어떻게 살아야 될지’ 지금 고민이시네요. 계속 이렇게 아버지 눈치 살피면서 하고 싶은 말도 못하고, 참고 사는거 이제는 힘들어서 못할거 같은 마음인걸로 보여요.
마음친구님의 고민에 대한 제 생각을 말씀드리면요. 일단 마음친구님 자기 자신을 가장 최 우선으로 중요하게 생각하시면 좋겠어요. 예를 들면, 아버지 비위 맞춰드리려고 곁에 있기 싫은데 억지로 그 자리에 계시지 않는 거죠. 그렇게 하기 위해서는 지금까지 아버지가 화내시거나 가버리실까봐 두려워했던 마음친구님의 마음을 이해하고 수용해 줘야 해요. 아버지가 크게 소리치시거나 어머니와 싸우시거나 할 때 공포에 떨던 마음친구님의 마음을 충분히 위로 하고 따듯하게 안아주시길 바래요. ‘많이 무서웠구나. 그때 너무 울고 싶었지. 얼마나 무서웠니’하면서 자신의 마음을 스스로가 알아주시는 거에요. 또 아버지가 그냥 가버릴 때 버림 받은 것 같은 느낌과 어머니가 힘들어할까봐 불안해하는 마음도 알아주셔야 돼요. 그 불안과 두려움의 마음을 감당하지 못하게 되면, 그 마음을 느끼지 않으려고 하고 싶지 않은 행동과 말을 하게 될꺼에요. 불안과 공포의 마음을 스스로가 알아주는게 어떤건지 어렵게 느껴질 수도 있기 때문에, 상담을 받으면서 이런 경험을 충분히 해 보시기를 권해드려요. 그러면 점점 스스로 자기 자신의 마음을 달래주고, 알아주기를 잘 하실수 있게 될거에요.
그리고 오빠가 심리적인 문제로 인해서 감정 조절이 잘 안되는 걸로 보이니까, 가능하면 오빠와 부딪히는 상황을 덜 만들면 가장 좋겠지요. 최소한의 접촉으로 치료 중인 오빠와는 당분간 거리를 두는 게 좋을 걸로 보여요.
또, 마음친구님의 내면에 분노는 가족에 대한 분노일 수 있지만, 결국 그 분노가 밖으로 적절히 표출되지 못하다보니, 자해나 자살시도로 자기 자신에게로 향하고 있네요. 마음친구님도 자신의 감정을 조절하기가 어려운 상태로 보이므로, 병원에 가서 의사선생님과 상의 후에 약물치료가 필요하다면 상담이나 약물치료를 같이 병행하시기를 바래요. 감기가 걸리면 약을 먹듯이 마음이 아픈 것도 똑같아요. 지금 마음친구님도 자신의 감정을 어떻게 하지 못하고, 자신에게 해를 입히는 방향으로 행동하고 계셔서 마음이 아픕니다.
마음친구님, 지금까지 가족들의 문제를 해결해보시려고 충분히 너무 애쓰셨어요. 그런데, 그런 방법들이 스스로를 너무 힘들게 했기 때문에, 이제는 자기 자신을 가장 우선으로 생각하면서, ‘내가 정말 원하고 바라는게 뭔지, 내가 어떻게 해야 행복하게 살수 있는지’에 집중하시길 바래요. 고민 나눠주셔서 감사드립니다. 언제든 또 글 남겨 주시구요. 항상 몸과 마음 모두 건강한 생활 하시길 기도드립니다.