20대 남성입니다 알바로 택배 유통쪽 일을 하고 있어요 일을 하고 있는데 못해서 고민입니다 원래는 혼자 해야하는 일인데 제가 너무 못해서 사장님이 매번 나와 도와주셔요 사장님 말씀 들어보면 다른 직원들은 빠르면 1주일, 늦어도 1개월안에 마스터 했다고 합니다 그런데 저는 이제 3개월이 지나고 있는데도 발전이 없다며 혼나고있어요 제가 행동이 느린것도 있는데 하도 많이 혼나서 그런지 제가 사장님과 같이 일을할때면 잔뜩 긴장해서 못하는 경우도 있곤합니다 머리가 새하얘지고 덧셈 뺄셈 등 단순한것도 버벅거리며 말할때가 있어요 언제 몇번은 사장님이 바쁘셔서 저 혼자 일을하게된적이 있습니다 혼자 일을할때는 긴장감이 없어서 그런지 착오가 생기지 않는 이상 제시간에 딱딱 끝내놓는거같아요 혼자서 할때는 배송비가 천원정도 더 비싸게 나왔다거나 하는 작은실수를 할때가 있지만 사장님이랑 하면 배송비 계산이 몇 만원이 더 비싸게 나온다는 실수를 저지르거나 배운것도 생각이 안날때가 많습니다 이런일로 인해 사장님이 답답하다며 크게 화를 내신적 있어요 이런 일이 생기고 난후로 제가 긴장을 많이해서 또 이렇게 하면 혼날까봐 하는 두려움 때문에 원래 할수있는 일도 못하게 되는것인지 아니면 정말로 저에게 이 일이 안맞는건지 혼동이 옵니다 가끔 이런일도 못하면서 다른일은 어떻게 할수있을까 하는 생각도 들곤해요 그리고 요즘 취업준비 때문에 공부를 하고 있는데 공부할때마다 딴생각이 나기도 하고 눈으로는 책을 읽고 있으나 머리속에는 하나도 안들어오는 느낌이 들때가 있어요 찾아보니 이게 ADHD증상이랑 비슷하다하네요 제가 무언가를 하고있을때 누군가 옆애서 설명을 해주면 설명해주는것에 집중을 못할때가 있습니다 결론은 제가 일을 못하고 발전이 없는게 원래 잘하는데 제가 긴장을 해서 못하는것인지, 일이 적성에 안맞는건지, ADHD때문에 못하는것인지 혼란이 옵니다
상담사 답변
* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.
마음친구님 안녕하세요. 김영미 상담사입니다.
만나뵙게 되어 반갑습니다.
마음친구님은 현재 하고 있는 일에서 실수도 많고 상사에게 지적과 질책이 많아 이 일이 자신과 잘 맞지 않아서인지 아니면 ADHD 인 것은 아닌지 걱정을 하고 있는 것 같습니다. 마음먹은대로 잘 되지 않아서 답답하기도 하고 매일 혼나는 상황이 너무 힘들고 스트레스도 받을 것 같습니다.
마음친구님이 글에 써주었던 것 처럼 사장님과 있을 때와 혼자 일할 때의 차이가 있다면 현재 보이는 어려움의 원인이 '긴장'때문일 가능성이 높습니다. 사람마다 개인차가 있고 평소에도 긴장을 많이 하는 성향이라면 충분히 적응하기 까지 시간이 필요하기 때문에 어려움을 느낄 수 있습니다. 긴장을 하게 되면 평소에 잘 하던 일들도 실수를 할 수 있게 됩니다. 처음부터 잘하는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있는 것입니다. 다른 것이지 느린것이 틀린 것은 아니기 때문에 마음친구님도 자신이 적응하기까지 시간이 걸리고 긴장을 잘하는 것을 인지하고 있다면 조금 느린 자신을 스스로 독려하면서 좀 더 일에 집중하려는 노력을 하면 됩니다.
또 여러가지 일을 함께 하다보면 소진이 와서 한가지 일에 집중하기 어려울 가능성도 있습니다. 스트레스를 받다보면 기억력과 집중력에도 영향을 미칠 가능성도 있구요. 많은 것들을 해내려고 하다보면 마음친구님이 에너지가 분산되어 어려움을 느낄 수도 있습니다.
현재 마음친구님의 상황과 과거력 등을 종합적으로 보고 현재의 상황을 이해하는 것이 바람직해보입니다. 마음친구님의 걱정처럼 ADHD 증상과 마음친구님이 보이는 증상이 여럿 일치하는 부분이 있지만 현재의 증상만을 가지고 ADHD 인지를 알 수는 없습니다. 하지만 과거에도 현재와 같은 일 때문에 어려움을 경험했고 현재 일상생활에서 주의집중이 어렵고 한가지에 몰입하기 어렵다면 전문가를 찾아 현재의 증상과 지속기간을 확인하여 정확한 진단을 받아보고 상담을 통해 도움을 받는 것이 필요해보입니다.
지금의 상황이 힘들고 어렵지만 자신의 상태를 잘 자각하고 있는 만큼, 약점을 보완할 만한 대안을 생각해 대처한다면 충분히 다른 일도 해낼 수 있을 가능성이 있습니다. 현재의 실수만으로 미래의 마음친구님을 섣불리 판단하지 마시고 자신이 현재 잘 하고 있는 것들도 있으니 장점에 좀 더 집중해보면 좋을 것 같습니다. 제 글이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.
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