친구를 사귀는데 많은 에너지도 필요하지만 아직 친하지도 안 친하지도 않은 그런 불안한 관계에서 오는 스트레스가 너무 심한 것 같습니다 스트레스를 받지 않을 방법은 없을까요?
상담사 답변
* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.
안녕하세요? 마음친구님이 대학생이 되어 친구를 사귀면서 대인관계에서 스트레스가 심하시군요.
스트레스가 심한 이유가 있을 것 같아요. 그 이유가 무엇인지를 알고 자신을 이해해 주는 시간이 먼저 필요할 것 같네요.
예를 들어 사람들과 있는 것이 불편하고 혼자 있는 시간이 더 편안했던 것이 현재까지 이어져서 말을 걸기가 주저되는 것일 수 도 있고 사람은 좋아하지만 수줍음이 많아서 먼저 다가가기가 어려운 상황일 수도 있지요.
또 다른 이유로는 다른 사람이 나를 어떻게 볼까 두렵고 불안한 마음이 선뜻 나서기를 방해하는 수도 있어요.
마음친구님은 스스로 무엇 때문에 관계 맺기를 불편해하는 건지 알아차리셨으면 좋겠습니다.
첫번째 상황이라면 너무 서두르지 말고 나와 코드가 맞는 한두 명을 눈여겨보다가 관심사과 비슷한 친구에게 공통 관심사에 대한 질문을 해보는 것을 추천드려요.
두번째 이유라면 모임(동아리)에 가입하거나 팀플 작업 등 내가 속한 그룹이 주어질 때 그 자리에서 자신을 어필하는 방법이 있겠죠? 수줍음이 많아서 나서기는 어렵지만 일단 어딘가에 소속되면 편안하게 그 자리를 즐기면서 대인관계를 늘려나가면 좋겠어요.
세번째 경우는 전문가의 도움을 필요로 한답니다. 심층상담을 통해 내면의 어려움을 해결할 수 있습니다.
행복한 대학생활되세요~