안녕하세요 마음친구님, 고민을 남겨주셔서 감사합니다.
애인을 사귀면 상대를 믿지 못하고 질투하는 마음이 커져 고통스러우시군요.
생각으로는 그러고 싶지 않지만, 마음대로 되지 않아 정말 속상하실 것 같아요.

좋아하는 대상에게 내가 가장 중요하고, 유일한 사람이 되고 싶은 마음은 당연합니다.
하지만 그 정도가 지나쳐 상대를 구속하고 집착하게 된다면 서로가 편안하고 안정적인 관계를 유지하기 힘들어지는 것 같습니다.

관계는 서로에 대한 신뢰를 바탕으로 이루어집니다.
하지만 내가 계속 상대방을 신뢰하지 못하고 사소한 일에 예민하게 반응하게 된다면,
어떤 부분이 내 마음을 흔드는지 살펴보면 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

상대방이 어떤 행동을 할 때 특히 나의 불안한 마음이 커지는지, 찬찬히 생각해보세요.
특정한 상황이 있다면 상대방에게 솔직한 마음을 전달하고 조금은 주의해줄 것을 당부해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
그리고 상대방이 어떻게 행동해주면 내 마음이 덜 불안하고 안심되는지도 논의해보면 어떨까요?

조금 더 깊이 살펴본다면, 아주 어린시절 나와 중요한 타인(아마도 보호자)과의 관계에서 상처를 받았던 경험이 있을지 모릅니다.
나에게 중요한 대상에게 상처를 받았던 경험이 있는 경우, 새로운 대상과의 관계에서도 두려움이 커져 불안하고 의심하는 마음이 커질 수 있습니다.
내 마음을 찬찬히 살펴보고, 나의 마음을 다독이기 위해 어떠한 것들이 필요한지 살펴보는 시간을 가지면 도움이 됩니다.
혼자서 살펴보기 어렵다면 가까운 상담센터를 방문해보는 것도 추천드립니다.
나도 몰랐던 내 마음을 알아보는데 가장 안전한 방법입니다.

마음친구님이 불안한 마음을 내려놓고 편안하고 즐거운 연애생활을 하시길 바랍니다.
감사합니다.