정신건강

우울해서 힘듭니다

노타

2023.06.04.

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전 지금 지방대에 다니고 있고 기숙사 생활을 하고있습니다
원래대로라면 2주에 한번씩 집으로 돌아가 다니던
병원에서 치료를 받고 우울증 약을 받는거였는데
계속 된 보강으로 인해 병원예약을 계속 미루게 되었고
약을 받을 수 없게 되자 우울증이 악화되었습니다

그래서인지 매시간 안좋은 기억을 떠오르는게
일상이 되었고 아침에 일어나서 등교하는게 몹시 힘들어졌고 계속 혼잣말로 스스로를 욕하거나
혼자있고 싶다고 하는건 기본에 더하면 제 얼굴을
때리기까지 합니다

대학 내의 친구들하고 얘기도 나누고 술도 마시고 가족들하고 자주 통화도 하고 자기계발서나 심리학 책도 읽고 여러조언 영상을 들으며 우울한걸 보내려하는데 도통 우울한게 가지를 않습니다 계속 우울증이 심해지다보니 주변사람들과 멀어지는건
덤인데다가 공부에 집중을 할 수가 없습니다

심지어 요즘은 4시간 자고 깨거나 10분간격으로 잠에서 깨기까지 하니까
너무 힘듭니다

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상담사 답변

* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.

마음친구님, 안녕하세요.
'마음하나'입니다. 남겨주신 고민 글 잘 읽어보았습니다.
사연만으로 마음친구의 마음을 모두 알지는 못하지만, 우울로 인해서 힘든 상황일 것이라 짐작해봅니다. 먼저 현재 상황들을 잘 표현해주셔서 마음친구님의 상황이 어떠한지 이해할 수 있었습니다. 마음친구님의 상황에 대해 다양한 심리적 설명과 요인이 있을 수 있고 단편적인 내용만으로는 마음친구님의 상황과 마음을 명확히 알 수는 없으나, 짧게나마 도움을 드리고자 합니다.
마음친구님께서는 현재 약물치료 중이었으나, 현재 잠시 단약상태로 인한 고통을 호소하고 계신것 같습니다. 약물 복용 후 갑자기 용량을 줄이거나 끊게 되면 약물 절벽 현상으로 인해 금단현상 초기보다 더 심한 불안이나 우울, 불면과 같은 증상들이 올라올 수 있습니다. 금단 증상이라는 것은 항우울제를 장기간 또는 고용량 복용하던 경우 이를 중단(단약)했을 경우 중추신경계가 새로이 변화된 환경에 재적응하는 과정에서 나타나는 신체적, 정신적 이상 현상을 말합니다. 따라서 이러한 증상은 다시 약물을 복용하게 되면 서서히 호전될 증상으로 보여집니다. 먼저 빠른 시일내에 병원에 내방하여 전문의와 그동안의 상태에 대해서 이야기를 나누고 약물처방을 다시 시작하기를 권고드립니다. 다시 진료 후 약물을 복용하면서 현재의 증상이 서서히 줄어들수있습니다.
또한 현재 대학내에 있는 학생상담센터를 통해 상담을 병행하시면 좋겠습니다. 약물치료와 상담을 병행할 때 효과가 좋아질 수 있습니다. 현재 약물 단약으로 인한 신호를 꼭 알아차리고 꼭 도움을 받으실 수 있었으면 좋겠습니다. 추가로 상담이 필요한 경우 질문을 남겨주세요. 감사합니다.

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