안녕하세요. 마음친구님! 저는 마음하나 상담사 입니다.
이렇게 만나게 돼서 매우 반갑습니다. 마음친구님의 고민을 들어보니 충분히 이 시기에 고민이 많이 될 부분인 것 같습니다.
휴학을 해서 알바도 하고, 전공과목 요약도 하고 여행도 가는 여러 계획을 세웠지만 계획대로 되지 않는 부분이 크고 특히, 공부에 지쳐서 한 휴학임에도 쉬는 느낌보다는 또 공부를 통해서 스트레스를 쌓고 있는 모습도 보이고 있는 것 같네요.
나도 모르게 스트레스를 받고 있고 어떻게 하면 공부를 안 하면 공부 습관이 잡히지 않을까봐 걱정도 되는 것 같아 쉬는 것이 쉽지 않은 것 처럼 느껴지기도 합니다ㅠㅠ.
마음친구님의 스트레스를 어떻게 하면 해소할 수 있을까 고민을 해보았는데 그 전에 몇 가지 질문을 던져보겠습니다. 스스로에게 질문을 던져서 답변해보시는 것을 추천해드릴게요!
- 내가 휴학을 선택한 이유는 무엇일까?
- 휴학 기간 동안 얻을 수 있는 것이 무엇일까?
- 내 삶에서 국가고시가 주는 의미는 무엇일까?
위의 질문에 답변을 해본다면 우리가 놓치고 있는 부분들에 대해서 생각해볼 수 있을 것 같아요. 휴학을 하는 과정도 왠지 어려웠을 것 같네요. 진정한 휴식의 의미에서 휴학이 무엇인지 느끼고, 여유를 가지는 것을 목표로 잡을 수 있을 것 같습니다. 공부에 지쳐 휴학을 선택한 마음친구님이 지금도 공부에 스트레스를 받고 있다면 지금-여기에서의 내 행복을 생각해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같아요. 우리는 보통 ‘~해야 한다’는 생각으로 언어적인 메시지만 중시하는데 내 신체와 감정의 메시지도 들어보는 것이 필요합니다. 극단적으로 생각할 필요는 없습니다. 우리는 이럴 수도 있고 저럴 수도 있습니다. 오늘 공부가 되지 않는다면 충분히 휴식하고 내일 더 집중할 수 있을 것이고 휴학이라는 시간 동안 내 삶에 더 중요한 경험들을 쌓아가기를 바랍니다. 국가고시라는 시험이 마음친구님에게 매우 중요하지만 조금 더 길게 봤을 때 결국 내 삶에 필요한 것은 행복이라는 것을 잊지 않기를 바라며 상담을 마치겠습니다. 필요한 부분이 있다면 언제든 글 남겨주세요! 감사합니다.