안녕하세요? 학과 공부에 집중도 안되고 의욕도 떨어져서 학점관리가 되지 않을까봐 걱정이 되시는군요.
코로나19 때문에 일상생활에 제한을 받으면서 많은 사람들이 무기력감을 호소하고 있습니다. 이러한 무기력감은 일상생활의 전반에 영향을 주고, 특히 업무나 학업에 대한 의욕 감퇴로 이어지고 있습니다. 때문에 학업에 충실하기 위해서는 먼저 정신건강을 챙기는 것이 중요하다고 생각됩니다. 심리적으로 다운 될 때에는 몸을 움직이는 것이 의외로 좋은 솔루션이 될 수 있습니다. 집주변을 산책하거나 잡념을 없애주는 컬러링북이나 조각퍼즐 등 소일거리를 찾아보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다. 님의 소소한 재미거리를 다시 떠올려 실행하면서 에너지를 좀 끌어올린 뒤에, 졸업 이후의 삶에 대한 상상, 진로에 대한 의지를 다시금 불러일으켜 보세요. 심신의 에너지를 끌어올리지 않은 채 미래를 생각하면 오히려 더욱 암담해지고 무력감이 더욱 심해질 수 있으니, 일단은 작은 즐거움이라도 좀 찾아서 기력을 좀 끌어올리신 후에 학점관리의 동기를 스스로 부여해 보시기를 권해 드립니다.
힘내세요~.