코로나 시작하고 계속 망상을 했었습니다.
멈추고 싶어요. 현실과 망상이랑 구분이 잘 안될때도 있어요.
혼자있늘때는 직접 모션이랑 말까지 하면서 망상을 합니다. 공부할때도 수업들을때도.. 그냥 하루종일 망상을 하고 있어요..
멈추고 싶습니다.
점점 심각해지고 있는 것 같아요..
현실을 파악하고 살아야하는게 그게 잘 안되기도 하니까 너무 답답하고 힘들어요.
쓰잘데기 없는 망상 멈추는법 알려주세요