요즘 따라 제가 평소보다 더 힘들어요. 나 자신이 너무 역겹고 그냥 사라져버리면 좋겠어요. 우울증이 나아진 줄 알았는데 더 심화되는 기분이에요. 약도 잘 먹고 이야기도 잘 하는데.. 다 제가 문제의 중심 같고 도움 되는 게 없는 거 같아요. 의사선생님은 자책하지 말라 하시는데 남 탓을 하면 제가 너무 이기적이고 못난 사람인 거 같고 상처받을 거 같아서 무서워요. 이런 절 어찌해야 할까요?