정신건강

회사생활 동료 평가

마음청년189

2025.10.23.

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동료는 늘 자신감 넘치고 전 늘 불안해요.같은 일을 해도 평가가 다르게 느껴집니다.

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상담사 답변

* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.

안녕하세요 작성자님.

자신감 있는 동료와 비교될 때 마음이 작아지는 건 너무나 자연스러운 일이에요. 하지만 자신감은 실력이 아니라 표현의 습관에서 비롯되는 경우가 많아요. 겉으로는 확신 있어 보여도 속으로는 불안한 사람도 많답니다.

작성자님이 불안을 느끼는 건 그만큼 책임감이 크고 일을 진지하게 대하고 있다는 뜻이에요. 불안은 결점이 아니라 성실함의 또 다른 모습이에요. 작게라도 스스로 “이건 내가 해냈다” 싶은 일을 하루에 하나씩 기록해보세요. 자신감은 성과가 아니라 ‘나는 해낼 수 있다’는 기억에서 자랍니다.

작성자님은 이미 충분히 잘하고 있어요. 불안을 느끼면서도 꾸준히 자리를 지키는 그 마음이야말로 진짜 강한 사람의 모습이에요.

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