정신건강

고민그만

마음청년138

2025.10.23.

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발전적인 관계형성을 위한 고민과 실현을 위한 머뭇거림이 고민입니다. 많은 고민을 하지 않는 방법이 궁금해요

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상담사 답변

* 마음하나의 전문 상담사가 답변하고 있어요.

관계를 발전시키고 싶다는 건 그만큼 사람을 진심으로 대하고 있다는 뜻이에요. 그런데 그 진심이 깊다 보니, “이 말을 해도 될까?”, “지금 다가가면 부담스러울까?” 같은 생각이 자꾸 많아지죠. 결국 머릿속에서만 시뮬레이션을 돌리다가 실제 행동은 늦어지고, 그게 또 고민으로 돌아오게 돼요.

고민을 완전히 없애는 건 어렵지만, ‘생각의 양’을 줄이는 건 가능해요.
방법은 아주 단순해요. 생각이 복잡해질 때 “지금 이 관계에서 내가 진심을 다했는가” 하나만 점검하는 거예요.
그 답이 ‘그렇다’면, 그 순간의 선택은 이미 충분히 괜찮아요. 나머지는 상대의 몫이니까요.

또 한 가지, 머뭇거림이 생길 때는 ‘결과’보다는 '시도 그 자체’에 초점을 두세요.
관계는 완벽하게 맞아 떨어지지 않아도, 작은 행동 하나로 깊어질 수 있어요.
너무 잘하려 하지 말고, “조금 어색해도 괜찮다”는 여유를 스스로에게 허락해보세요.

지금처럼 관계를 고민하고, 잘 맺고 싶다는 마음을 갖고 있다는 것만으로도 이미 당신은 관계 안에서 성장하고 있어요.

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