그 감각, 정말 괴롭죠.
마음이 멈춘 듯하고, 예전처럼 감정이 움직이지 않을 때는 ‘나 왜 이렇게 됐지?’ 하는 불안이 따라와요. 하지만 이런 상태는 이상하거나 비정상적인 게 아니라, 너무 오래 지쳐 있거나 감정 에너지를 많이 써버렸을 때 나타나는 자연스러운 반응이에요.

지금의 ‘덤덤함’은 감정이 사라진 게 아니라, 마음이 스스로를 보호하기 위해 잠시 감각을 줄인 상태일 가능성이 커요.
그래서 억지로 뭔가 느끼려 애쓰기보다, “내가 그만큼 힘들었구나” 하고 있는 그대로 인정해주는 게 먼저예요.

지금은 아무 감정이 안 느껴져도 괜찮아요.
당신의 마음은 여전히 살아 있고, 단지 쉬어가고 있을 뿐이에요.
조금만 시간을 주면, 다시 느낄 수 있는 힘이 돌아올 거예요.