안녕하세요, 작성자님.

그 말씀 속에는 정말 깊은 고통이 느껴져요. 두려움이 이유를 알 수 없이 찾아오고, 마음뿐 아니라 몸까지 무너지는 느낌이 들 때 정말 힘들죠. 무엇이 원인인지 모르니까 더 막막하고, 스스로를 통제할 수 없다는 생각이 들기도 해요.

이럴 때는 “두려움의 정체를 바로 밝혀내야 한다”는 압박에서 잠시 벗어나 보세요. 두려움은 종종 하나의 사건보다 ‘오랫동안 쌓여온 긴장’이나 ‘스스로에 대한 불안감’에서 자라기도 해요.

혹시 요즘 자신을 꾸준히 지탱해주던 일상적인 루틴이 흔들리거나, 마음이 의지하던 관계가 멀어졌던 적이 있었을까요?
그런 변화들이 두려움의 씨앗이 되는 경우가 많아요.

한 번 되돌아보면서 원인을 찬찬히 살펴보아요.