요즘 지내다보면 뭔가 마음이 답답한 순간도 종종 있는거 같아요. 뭔가 일이 잘 안풀리거나 어려움을 겪게되면 바로 좌절하고, 그 감정에 휩쓸려서 마음이 순탄치가 않은거 같더라구요.
이러한 경험을 해보신분이 있으신가요? 긍정적인 에너지보다 부정적인 에너지가 더 나오고, 이러한 에너지를 컨트롤 하는게 어려울때가 있어요. 정말 내면의 깊은곳까지 저를 넣는 기분이에요.
이럴때에는 어떻게 하면 좋을까요?