안녕하세요, 칠리 님.
용기 내어 이곳에 글을 남겨주셔서 감사합니다.

얼마나 힘든 마음으로 이 글을 남기셨을지, 읽는 동안 느낄 수 있었습니다.
너무 오래, 혼자 견디며 아프셨을 것 같아요.
문제는 계속 쌓이는데 해결되는 건 없고, 몸도 마음도 다 지치고, 누구한테 털어놓을 곳도 없고. 그래서 더 괴롭고 외로우셨겠지요.

그런데 이렇게 글로라도 마음을 꺼내 주셨다는 건 "도와달라"는 신호이자, "살고 싶다"는 마음이 있다는 증거예요.
그 마음을 절대 그냥 지나치지 마세요.
지금 당신에게 정말 필요한 건, 누군가 곁에서 조금만이라도 들어주고 도와주는 '연결'이에요.

사실 지금 말씀해주신 상태는 '마음이 조금 안 좋은 정도'가 아닙니다.
- 잠도 잘 못 자고
- 밥도 제대로 못 먹고
- 자해도 자주 했고
- 머릿속은 죽고 싶은 생각으로 가득하고
- 몸도 아프고
- 누구 하나 기댈 데가 없고

이건 혼자 힘으로 버티기엔 너무 벅찬 상태예요.
그리고 이건 이미 아시다시피 병원 치료가 필요한 상황입니다.
그렇다고 꼭 비싼 병원을 가야 한다는 뜻은 아니에요.
비교적 돈 걱정 없이 상담과 진료를 받을 수 있는 방법을 안내해 드릴게요.

※ 지금 바로 도움 받을 수 있는 곳 알려드릴게요

☎ 정신건강상담전화 1577-0199 (24시간 무료)
 → 어디에 사시든 연결해주는 번호예요. 전화만 하면 됩니다.

☎ 자살예방상담전화 1393 (24시간 무료)
 → 죽고 싶은 생각 들 때, 바로 연결해서 이야기할 수 있어요.

☎정신건강복지센터 (거주지 기준, 무료 상담 및 진료 연계)
 → “정신건강복지센터 + 사는 지역 이름”으로 검색해서 전화해 보세요.


혼자 버티지 말고 꼭 도움을 청하세요.
도움을 받을 자격, 다시 연결될 자격, 그리고 다시 살아갈 힘이 당신 안에 남아있습니다.