안녕하세요. 글을 읽으면서 요즘 많이 힘든 시간을 보내고 계시다는 것이 느껴집니다.
최근 진행하신 BDI 검사 결과가 걱정스럽게 느껴지셨을 것 같아요. 숫자로 표현된 점수가 커 보일 수도 있지만, 중요한 것은 ‘내가 지금 얼마나 힘든 상태인가’를 이해하는 데 도움이 될 수 있다는 점입니다.

우울한 감정이 지속되면서 소외감과 버려진 느낌도 크시다고 하셨는데, 이런 감정은 혼자 감당하기에 버거울 수 있습니다. 지금의 상태를 믿을 수 있는 사람과 나누거나 전문가의 도움을 받아보시는 것은 어떨까요?

이렇게 글을 남겨주셨다는 것 자체가 ‘도움을 받고 싶다’는 중요한 신호일 수 있습니다. 마음을 표현하는게 쉬운 일이 아닌데, 용기를 내주신 점을 존중하고 싶어요. 혹시라도 혼자 감당하기 어려운 순간이 오면, 가까운 상담 센터나 전문가와 이야기를 나누시는 것도 방법일 수 있습니다.
gloomy님의 아픔이 이해받고, 조금이라도 덜어질 수 있도록 도움이 될 수 있는 방법을 함께 찾아가면 좋겠습니다.
지금 힘든 이 시간을 함께 견뎌낼 방법을 찾을 수 있도록 응원하겠습니다.